Paardrijden is ontzettend leuk om te doen. Ik doe het al sinds jongs af aan, en kan me geen leven zonder paarden voorstellen. Er zijn eigenlijk te veel voordelen om op te noemen, maar in dit stuk ga ik toch proberen je een zo goed mogelijk beeld te geven van de voordelen van paardrijden. Dus als je benieuwd bent naar de sport, lees vooral verder. Trouwens, mensen denken dat paardrijden heel duur is, onder andere door de paardenspullen. In de praktijk valt dat best mee. Kijk eens bij een lokale manege wat de opties zijn.
Het opbouwen van conditie met paardrijden
Paardrijden is best wel intensief. Misschien lijkt dat niet zo als je een rijder achterop een paard ziet zitten, maar in de praktijk is het heel erg intensief. En dan heb ik het echt niet alleen over springen en andere manoeuvres uithalen. Of je nou springt of dressuur doet, waarbij er een omheining paarden is, of je juist lekker de vrije natuur ingaat, bijvoorbeeld in het bos, paardrijden is best wel pittig. Het helpt bij het opbouwen van spieren in de bovenbenen en core. Het is ook best moeilijk om de juiste houding te blijven aanhouden tijdens het paardrijden. Je rug, borst, core worden allemaal aangespannen om ervoor te zorgen dat je in de juiste positie blijft.
Bovendien zorgt het ervoor dat je cardio getraind wordt. Je verbrandt namelijk veel calorieën tijdens het paardrijden. Best een goede workout dus!
Buiten zijn is altijd goed voor je
Als je op je paard zit, ben je voor een lange tijd buiten. Afhankelijk van het type paardrijden dat je doet, kun je soms wel urenlang weg zijn. Je bent dan de hele tijd aan het sporten. Bovendien ben je die hele tijd buiten in de natuur. En dat doen we als mensen tegenwoordig gewoon veel te weinig. Het is goed om in de natuur te zijn. Frisse lucht, zonder scherm voor je neus en telefoon in je hand. Alleen jij, het paard, en jullie gezamenlijke ritme. En voor de rest de rustgevende natuur. Een absolute aanrader.
Paardrijden vermindert je stressniveau aanzienlijk
Stress hebben we allemaal: een vervelende familiesituatie, een verloren baan, of gewoon de dagelijkse stress om alles in je leven bij elkaar te houden. Paardrijden kan een goede stress-reliever zijn voor je. Sporten verlaagt stress, buiten in de natuur zijn verlaagt stress, en bovendien ontwikkel je een goede relatie met jouw paard. Die relatie zorgt er ook voor dat je tot rust komt. Je kunt met een paard namelijk een hele sociale relatie opbouwen. Paarden zijn slimme wezens die een goed oog voor je gevoel hebben.
Je moet nieuwe dingen proberen in het leven
Veel mensen proberen eigenlijk weinig nieuwe dingen uit. Zeker als ze geen kinderen meer zijn, vinden mensen het erg lastig om nieuwe dingen te doen. Als volwassenen zitten we vaak vast in onze routines. Nieuwe dingen uitproberen is leuk. Het levert nieuwe vaardigheden op, en bovendien haal je er vaak nieuwe contacten uit. Als je nieuwe dingen probeert, gaat er een wereld voor je open. Probeer het paardrijden gewoon eens!